სუპერდიეტა: კვება 2 საათში ერთხელ და 6 დღეში მინუს 6 კგ
მოდის თხელი სამოსის ჩაცმის სეზონი და შესაბამისად, არავის გვჭირდება შესამჩნევი ზედმეტი კილოგრამები.
დიეტა, რომლის მიხედვითაც 2 საათში ერთხელ ვიკვებებით და მხოლოდ 6 დღე ვიცავთ, სწრაფად მოგვაშორებს ზედმეტ კილოგრამებს.
მაშ ასე:
8.00 – ფინჯანი ჩაი/ყავა უშაქროდ;
10.00 – 200 გრ უცხიმო ხაჭო;
12.00 – 200 გრ მოხარშული ხორცი;
14.00 – 1 მოხარშული კვერცხი;
16.00 – 1 ჭიქა ტომატის წვენი;
18.00 – 1 ვაშლი;
20.00 – ერთი ჭიქა კეფირი;
6 დღის განმავლობაში მიიღეთ რაც შეიძლება მეტი წყალი, ჩაი და ყავა შეუზღუდავად (ოღონდ უშაქროდ). საკვები შეგიძლიათ მარილით შეანელოთ. ფაქტობრივად, არ გშიათ, რადგან 2 საათში ერთხელ იკვებებით. ცოტა შეიძლება გაგიჭირდეთ პირველი დღე.
ალტერნატივა:
8.00 – ყავა, ჩაი.
10.00 – მოხარშული კვერცხი;
12.00 – მდნარი ყველი ჩაით;
14.00 – მოხარშული ქათმის ან ძროხის ხორცი, თევზი.
16.00 – ვაშლი;
18.00 – მოხარშული კვერცხი;
20.00 – ერთი ჭიქა კეფირი, ტომატის წვენი.
წყარო: მარაო