11 გამაოგნებელი მიზეზი, რომელიც დაგარწმუნებს, რომ ყავა ყოველდღე უნდა დალიო. საოცარი სასმელია!
მსოფლიოში ალბათ არ არსებობს მოზრდილი ადამიანი, რომელსაც ყავა არ გაუსინჯავს. სტატისტიკის მიხედვით, ყოველწლიურად 760 მილიარდი ჭიქა ყავა ისმევა. ეს სასმელი ადამიანის ტვინის, კანისა და სხეულისთვის შეიძლება სასარგებლო იყოს, გარდა ამისა, ის მძიმე დაავადებებისგან დაგიცავთ. გთავაზობთ 11 მიზეზს, თუ რატომ არის ყავა სასარგებლო:
1. ყავა ანტიოქსიდანტების ყველაზე მთავარი წყაროა. არც ერთი სხვა პროდუქტი მსოფლიოში არ შეიცავს იმდენ ანტიოქსიდანტს, რამდენსაც ყავა შეიცავს. ამ სასმელიდან ადამიანის ორგანიზმი მათ უფრო კარგად ითვისებს, ვიდრე ხილიდან, ბოსტნეულიდან და მწვანე ჩაიდანაც კი.
2. ყავის არომატიც კი სტრესის დონეს ამცირებს. მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ყავას ძილის უკმარისობით გამოწვეულ სტრესთან ბრძოლა შეუძლია. სამწუხაროა, რომ ეს სტრესების სხვა სახეობებზე არ ვრცელდება.
3. ყავას პარკისონის დაავადების სიმპტომების შემამსუბუქებელია
კვლევებმა ცხადყვეს, რომ იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ყავას სვამენ, პარკინსონის დაავადება პროგრესირებას წყვეტს. ასევე ცნობილია, რომ ამ სასმელის დალევა დაავადების პროფილაქტიკაც არის.
4. ყავა სასარგებლოა ღვიძლისთვის (განსაკუთრებით მათთვის, ვინც ალკოჰოლს იღებს) ადამიანებს, რომლებიც დღეში 1 ჭიქას მაინც სვამენ, ციროზის და ამ ორგანოს სხვა დავადების გაჩენის რისკი 20 პროცენტით მცირდება.
5. ყავა ბედნიერებას განიჭებს
ადამიანები, რომლებიც დღეში 4 ჭიქა ყავას სვამენ, თავს 10 პროცენტით უფრო ნაკლებად დათრგუნულად გრძნობენ. კოფეინი თავისებური ანტიდეპრესანტია, რომელიც „ბედნიერების ჰორმონის“ სწრაფ შეთვისებას უწყობს ხელს.
6. ყავა თვითმკვლელობის დონეს ამცირებს. სტატისტიკის თანახმად, დღეში 2-4 ჭიქა ყავის მოხმარება თვითმკვლელობის დონეს 50 პროცენტით ამცირებს.
7. ყავა ქალებს შორის კანის კიბოს დაავადების რისკს ამცირებს.
ქალები, რომლებიც დღეში 3 ჭიქა ყავას სვამენ, კანის კიბოთი ნაკლებად დაავადდებიან, ვიდრე ისინი, ვინც ამ სასმელს საერთოდ არ მოიხმარენ.
8. ყავა სპორტში წარმატების მიღწევაში გვეხმარება.
მეცნიერები და სპორტსმენები ამტკიცებენ, რომ ჭიქა ყავა შეჯიბრის ან წვრთნების წინ უკეთესი შედეგის მიღწევაში გვეხმარება. განსაკუთრებით სირბილსა და ველოსპორტში.
9. ყავა დიაბეტის დაავადების რისკს ამცირებს
დიაბეტით დაავადების რისკი 30-50 პროცენტით მცირდება, როდესაც დღეში 4 ჭიქა ყავას სვამთ. ყოველი დამატებითი ჭიქა კი ამ დონეს კიდევ 7 პროცენტით ამცირებს.
10. ყავა ტვინის მუშაობას აგრძელებს
ყავას ალცჰეიმერის დაავადებისა და ანთების შედეგად გაჩენილი ტვინის სხვა პრობლემების განვითარების შეჩერება შეუძლია.
11. ყავას შეუძლია უფრო ჭკვიანი გაგხადოს
კოფეინი არა მარტო ძილიანობისგან გათავისუფლებთ, არამედ ყურადღებას ამძაფრებს და ტვინის მუშაობის სისწრაფეს აჩქარებს.
