წონაში კლება შიმშილის გარეშე

ეს დიეტა ინტერნეტში ყველაზე პოპულარული დიეტების ათეულში მეორე ადგილზეა და, როგორც ამბობენ, ძალიან ეფექტურია. „მე ორ თვეში 10 კილო დავიკელი“, – ამბობს ავტორი და კვების რაციონის შესახებ გვიამბობს.

ორი კვირის განმავლობაში მიიღეთ:

8 საათიდან 9 საათამდე ხაჭო, ან მაწონი, შემდეგ 12 საათზე – 1 ცალი ბანანი;

2-3 საათი: 100 გრამი მოხარშული ძროხის ხორცი, ორი კიტრი, ერთი პომიდორი და მწვანილი; 5 სთ.- ორი ვაშლი

7 საათი: 200 გრამი უმი კომბოსტო და ერთი კიტრი, ერთი სტაფილო. არანაირი შაქარი და მარილი. ყველაფერი უცხიმო, არანაირი შემწვარი. ორი კვირის განმავლობაში სულ ეს მიირთვით.

შემდეგი ორი კვირა მიიღეთ:

დილით 8-9 საათი: 1 მოხარშული კვერცხი და 1 კიტრი; 12 საათი: ისევ ბანანი; 2 საათიდან 3 საათამდე ორი სოსისი და კიტრი/პომიდორი ისევ ისე. 7 საათზე: ორი კიტრი, ხაჭო და მაწონი…

კომენტარები