როგორ ავირიდოთ სხვა ადამიანების ნეგატივი – დააღწიეთ თავი უარყოფით ენერგიას
ნეგატიურ ადამიანებს შეუძლიათ ინდივიდუალურ დონეზეც შეგვიქმნან პრობლემები. ზოგჯერ, ჩვენ გაუცნობიერებლად ვაძლევთ ტოქსიკურ ინდივიდებს ჩვენს აზრებზე, ქცევებსა და გრძნობებზე გავლენის მოხდენის საშუალებას. აქ მოცემულია 4 სტრატეგია, რომლის დახმარებითაც შეამცირებთ უარყოფით გავლენას თქვენს ცხოვრებაში:
1. დაიცავით თქვენი დრო
ნეგატიურ ადამიანებს შეუძლიათ თქვენი დროის მონოპოლიზება – მაშინაც კი, როდესაც ისინი თქვენთან არ არიან. ნუ მისცემთ უფლებას მათ თქვენი დრო და ენერგია მოიპარონ. დაიბრუნეთ თქვენი ძალა იმ დროის შეზღუდვით, რომელსაც ხარჯავთ არასასიამოვნო ადამიანებთან საუბრისას.
2. აირჩიე შენი დამოკიდებულება
ნეგატიურ ადამიანებთან დროის გატარება შეიძლება იყოს კარგი განწყობის გაფუჭების ყველაზე სწრაფი გზა. მათმა პესიმისტურმა შეხედულებებმა და პირქუშმა დამოკიდებულებამ შეიძლება შეამციროს ჩვენი მოტივაცია და შეცვალოს ჩვენი გრძნობები. ნუ მისცემთ ნეგატიურ ადამიანს თქვენი ემოციების მართვის უფლებას. შეგნებულად შეეცადეთ აირჩიოთ თქვენი დამოკიდებულება. შექმენით ფრაზა, როგორიცაა: „დღეს ვიქნები პოზიტიური, მიუხედავად ჩემ გარშემო მყოფი ხალხისა“ და ხშირად გაიმეორეთ.
3. გადააკეთეთ თქვენი აზრები
ნეგატიური ადამიანები ხშირად გავლენას ახდენენ იმაზე, რაზეც ვფიქრობთ. ყურადღება მიაქციეთ, თუ როგორ იცვლება თქვენი აზრები, როდესაც ნეგატიური ადამიანების წინაშე დგახართ. რაც უფრო მეტ დროს დაუთმობთ შიშს, ნერვიულობას და წუხილს, მით ნაკლები დრო დაგრჩებათ პროდუქტიული საქმეების გასაკეთებლად.
4. მოძებნე პოზიტიური ხალხი
ძნელია გამოიყურებოდე ბედნიერად, როცა გარშემორტყმული ხარ ნეგატივით. გამოავლინეთ პოზიტიური ადამიანები თქვენს ცხოვრებაში. რეგულარულად დაგეგმეთ დრო მათთან ერთად. გადაწყვიტეთ, რომ არ მისცემთ უფლებას ნეგატიურ ადამიანებს განსაზღვრონ, როგორ ფიქრობთ, გრძნობთ და იქცევით. დაიბრუნეთ თქვენი ძალა და გაამახვილეთ თქვენი დრო და ენერგია იმაზე, რომ გახდეთ თქვენი საუკეთესო მე.