გვინეტ პელტროუს ახალი, 5-დღიანი დეტოქს-დიეტა

44 წლის ჰოლივუდის მსახიობი გვინეტ პელტროუ საკუთარ საიტზე – ‪Goop.com-ზე, დიეტოლოგებთან ერთად შემუშავებულ, ახალ დეტოქს – დიეტას აქვეყნებს. ‬
2017 წლის დიეტა 5 დღეზეა გათვლილი. ამ პერიოდში რაციონიდან უნდა გამორიცხოთ კოფეინი, ალკოჰოლი, შაქარი, წითელი ხორცი, სოიო.
ყოველ დილით თბილი ლიმონიანი წყალი უნდა დალიოთ. საუზმეს შეგიძლიათ ერთი ჭიქა ლატე დააყოლოთ. დღეში 4-ჯერ უნდა იკვებოთ.

ორშაბათი:
შვრიის ფაფა ვაშლით   და დარიჩინით;
ბოსტნეულის სალათი მოხარშულ ქათამთან ერთად;
მოხარშული ტკბილი კარტოფილი (ბატატი), ლობიო.

სამშაბათი:

ქათმის ბულიონი მოხარშული კვერცხით;
ლობიო, ინდაურის ან ქათმის ხორცით და ბატატით;
ნიგოზი და ვაშლი;
წიწიბურა, თევზი.

ოთხშაბათი:

ბრინჯი, ნახევარი ავოკადო და მოხარშული კვერცხი;
ოსპის სუპი;
მოხარშული ქათამი და კომბოსტო (ყვავილოვანი, ბროკოლი ან ჩვეულებრივი).

ხუთშაბათი:

შვრიის ფაფა ვაშლით და დარიჩინით;

ბოსტნეულის სალათი;

”ხლებცი” და ავოკადო;

გამომცხვარი ბატატი.

პარასკევი:

ქათმის ბულიონი კვერცხით;
ბოსტნეულის რულეტი;
ბრინჯი.

კომენტარები