ნინო ჯანგირაშვილის რჩევები – როგორ დაიკლო ჟურნალისტმა 18 კილოგრამი

256
SHARE

ჟურნალისტმა ნინო ჯანგირაშვილმა 18 კილოგრამი დაიკლო. მან ჟურნალ “სარკესთან” წონაში დაკლების საიდუმლო გაამხილა.
“18 კილო დავიკელი. ბოლო დროს წონა ძალიან მქონდა აკრეფილი. დამოუკიდებლად გამიჭირდა გამკლავება, ამიტომ სპეციალისტს მივმართე. მისი დახმარებით შევძელი ასეთი შედეგის მიღწევა და კარგა ხანია ამ წონას ვინარჩუნებ. რაც მთავარია, ვისწავლე სწორად კვება, რაც იმას ნიშნავს, რომ ვჭამ მხოლოდ მაშინ, როცა მშია და არა მაშინ, როცა მინდა. “სუსნაობა” ავუკრძალე თავს. აუცილებელია წყლის მიღება. დღის განმავლობაში უნდა მივიღოთ 2 ლიტრი წყალი. ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე და ჭამის შემდეგ ნახევარი საათი უნდა იყოს გასული“,- განაცხადა ნინო ჯანგირაშვილმა.

FB კომენტარები

კომენტარი