ლოყების გასახდომი 8 ვარჯიში: ლამაზი და თხელი სახისთვის

161
SHARE

ვარჯიშის დროს, ხშირად სახე გვავიწყდება. ლოყები, ისევე როგორც სხეულის სხვა ნაწილები, საჭიროებს ვარჯიშს ფორმაში მოსაყვანად. ამ დროს გენეტიკაც დიდ როლს თამაშობს, მაგრამ თუ ანჯელინა ჯოლივით არ გაგვიმართლა სხეულის ფორმებში, ვარჯიში ხომ ჩვენს ხელთაა! 8 ყოველდღიური სავარჯიშო, რომელიც თქვენს ლოყებს მოკლე ვადაში დაათხელებს.

1. იხვის სახე

2. ნახევრად დაჭიმული

3. თევზის სახე

4. ლოყის ზედა ძვლები

5. დახუჭული თვალები

6. ნიკაპის აწევა

7. გვერდული კოცნა

8. ყბის ვარჯიში

წყარო: genius.ge

FB კომენტარები

კომენტარი