თუ ზედმეტად გამხდარი ხართ…

174
SHARE

ქალების უმრავლესობას შურთ გამხდარი ქალების,თუმცა მათაც ბევრი ჩივილი აწუხებთ.  იმისათვის,რომ წონაში მოიმატოთ მხოლოდ კარგი კვება არაა საკმარისი.ბევრი გამხდარი ქალი მიიღებს დიდი რაოდენობით საკვებს,მაგრამ გრამსაც ვერ იმატებს.ამისი მიზეზი შეიძლება იყოს შინაგანი სეკრეციის ჯირკვლების(ფარისებრი ჯირკვლის და ჰიპოვიზის) მოქმედების დარღვევა.დიდი მნიშვნელობა აქვს ნერვული სისტემის მდგომარეობას.

როგორ მოვიმატოთ წონაში?

ჭამეთ ცოტ-ცოტა და ხშირად.საუზმე უნდა იყოს ნოყიერი და ვიტამინებით სავსე. მიირთვის აუჩქარებლად კალორიული პროდუქტები.ასევე ძალიან კარგად მოქმედებს მთის ჰაერი წონის მომატებაზე.დღის განმავლობაში ეცადეთ არ გადაიტვირთოთ და დაისვენოთ ხშირად. ღამით 8-10 საათი დაიძინეთ და სულ მალე ჩადგებით სასურველ ფორმაში.გაითვალისწინეთ, რომ წონაში დაკლება გაცილებით რთულია,ვიდრე მომატება.

FB კომენტარები

კომენტარი